{"id":29,"date":"2021-04-16T11:50:13","date_gmt":"2021-04-16T11:50:13","guid":{"rendered":"https:\/\/39872833.servicio-online.net\/?page_id=29"},"modified":"2025-03-27T11:42:18","modified_gmt":"2025-03-27T11:42:18","slug":"sobre-mi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/guillesegovia.com\/?page_id=29","title":{"rendered":"Sobre m\u00ed"},"content":{"rendered":"
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Sobre m\u00ed<\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n
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Graduado en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y el Deporte.<\/strong><\/p>\n

Especialista en hipertrofia y salud<\/strong>, con varios a\u00f1os de experiencia ayudando a personas a transformar su f\u00edsico y bienestar.<\/p>\n

Apasionado del entrenamiento de fuerza, con m\u00e1s de 10 a\u00f1os de pr\u00e1ctica en diversas disciplinas como calistenia, bodybuilding y powerlifting.<\/strong><\/p>\n

Me dedico a estudiar a diario sobre entrenamiento, <\/strong>psicolog\u00eda<\/strong> y nutrici\u00f3n<\/strong>, tanto\n para seguir creciendo a nivel personal como para ofrecer el mejor servicio posible. Tambi\u00e9n escribo, cuando el tiempo me lo permite, art\u00edculos divulgativos basados en evidencia cient\u00edfica<\/strong>, ayudando a difundir\n conocimiento fidedigno y \u00fatil.<\/p>\n

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Mi Filosof\u00eda y Metodolog\u00eda<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\u00bfSoy el entrenador adecuado para ti?<\/h5>\n <\/div>\n <\/div>\n
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Mi objetivo como profesional es aportar la m\u00e1xima calidad a los entrenamientos, para ello intento actualizarme de manera constante, bas\u00e1ndome en la evidencia cient\u00edfica y en el estudio del contenido creado (libros, blogs, v\u00eddeos,etc)\n por algunos de los mejores investigadores y entrenadores del sector. Sin renunciar a realizar mis propias investigaciones que puedes encontrar en la secci\u00f3n blog.<\/p>\n

Pongo especial \u00e9nfasis en la t\u00e9cnica de los ejercicios y en lograr patrones motores eficientes, seguros y repetibles. Partiendo de tus caracter\u00edsticas anat\u00f3micas y aplicando a estas los modelos te\u00f3ricos. (Pino, Flexiones, Dominadas,\n Remos, Sentadilla, Peso muerto, Press de banca, Press militar, etc).<\/p>\n

Las planificaciones son sistem\u00e1ticas y basadas en el principio de autoregulaci\u00f3n(RPE), combinando mi experiencia como entrenador y el feedback que reciba por tu parte. Esto implica valorar el efecto de cada variable del entrenamiento,\n ejercicio y sesi\u00f3n en tu propio cuerpo(repeticiones al fallo, tensi\u00f3n mec\u00e1nica, congesti\u00f3n muscular, DOMS, fatiga muscular, fatiga sist\u00e9mica, etc.) para tener informaci\u00f3n precisa y crear una rutina totalmente individualizada, progresiva,\n flexible y sostenible a largo plazo.<\/p>\n

Tambi\u00e9n me encantar\u00eda crear una relaci\u00f3n estrecha entre nosotros y un entorno seguro donde podamos expresarnos con honestidad.<\/p>\n

Mi compromiso por tanto, es que consigas autonom\u00eda a trav\u00e9s de ense\u00f1arte la t\u00e9cnica de los ejercicios principales, los conceptos b\u00e1sicos, intermedios y avanzados del entrenamiento as\u00ed como los h\u00e1bitos diarios necesarios <\/span>para\n el progreso de tu rendimiento, salud y est\u00e9tica.<\/p>\n

Y, que llegado el momento, nuestra colaboraci\u00f3n, si fuese fruct\u00edfera, se mantenga por una buena relaci\u00f3n personal y profesional que nos motive a ambos, a ti a entrenar y mejorar, a m\u00ed, a actualizarme para que sigas haci\u00e9ndolo.<\/p>\n

El proceso de ense\u00f1ar a alguien, implica darle las herramientas para que llegado el momento, no te necesite. Esa es la agridulce realidad del profesor y tambi\u00e9n del entrenador.<\/p>\n

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